سلام دوستای عزیزم نمیدونم چرا بدون هیچ دلیلی وزنم اومده روی 63 .... خیلی زیاد نیست به نظرتون با وجود اینکه مرتب هم ورزش کردم و پرخوری زیاد هم نداشتم. یعنی حدود 2 کیلو افزایش وزن بعد از برنامه جنگل. در هر صورت فارغ از هر پیامدی صبح بیدار شدم دل دادم به ورزش و نیم ساعت تو خونه ورزش کردم تازگیا ورزش هوازی رو کم کردم و بیشتر با وزنه ورزش میکنم . تلاش میکنم بدنم رو آماده نگه دارم البته در این وضعیت کرونا که همه جا تعطیله از باشگاه گرفته تا استخر و کلیه اماکن ورزشی ولی خوب اسکیت کماکان برقراره و انرژی و نشاط بسیار خوبی هم به من میده.
ضمن اینکه برای هفته آینده پیانو تمرین نکردم باید بیشتر روش وقت بذارم که یه هفته فاصله عقبم نندازه ، در حال خوندن کتاب جز از کل هستم دوستان . خیلی تعریفش رو شنیده بودم حالا وقتی تموم شد برداشت خودمو از این کتاب به اطلاع دوستان عزیزم خواهم رسوند....