چند روز درگیر بودم و به ورزش و مطالعه و تمرین نرسیدم از دیروز زندگی به روال قبل برگشت و برنامه‌های قبلی رو از سر گرفتم. امیدوارم زودتر این ویروس منحوس دست از سر مردم دنیا برداره و زندگی به روال عادی برگرده. علیرغم ورزش مستمر و رعایت در غذا خوردن وزنم روی 61 مصرانه استپ کرده و هر چی من فشار میارم اونم دست برنمیداره ! البته الان هم بد نیستم امروز فکر کردم بهتره یه مدت ورزش قدرتی و موضعی انجام بدم و هوازی رو کمتر کنم.
بازدید : 335
جمعه 29 آبان 1399 زمان : 12:37
